اگر هر روز صبح ناشتا آب بنوشیم، چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟ + ویدئو

نوشیدن آب پس از بیدارشدن می‌تواند به جبران کم‌آبی بدن کمک کند؛ اما آیا آب خوردن با معده خالی فواید ویژه‌ای دارد؟ در این مطلب، تأثیر نوشیدن آب در ابتدای روز بر بدن و دستگاه گوارش را بررسی می‌کنیم.

دریافت 11 MB

به گزارش همشهری آنلاین، نوشیدن آب در ابتدای صبح، به‌ویژه به‌صورت ناشتا، می‌تواند با جذب سریع و تأمین رطوبت مورد نیاز سلول‌ها، نقش مؤثری در حفظ سلامت بدن داشته باشد.

آب به بهبود حرکت روده‌ها کمک می‌کند و این اثر در افراد مبتلا به یبوست اهمیت بیشتری دارد.

همچنین مغز برای تمرکز و هوشیاری به آب کافی نیاز دارد؛ از این رو در شرایط کم‌آبی، نوشیدن یک لیوان آب می‌تواند به افزایش سرحالی کمک کند.

کلیه‌ها نیز برای دفع مواد زائد و حفظ تعادل مایعات بدن به آب نیاز دارند. علاوه بر این، آب برای عملکرد طبیعی متابولیسم و واکنش‌های حیاتی سلول‌ها ضروری است.

با این حال، برای بهره‌مندی از این فواید، نوشیدن آب به‌صورت ناشتا الزامی نیست؛ کافی است افراد روز خود را با یک لیوان آب آغاز کنند و در طول روز نیز به اندازه کافی آب بنوشند.

کد خبر 1083495

• ۵ خاصیت باورنکردنی شلغم؛ طبع شلغم گرم است یا سرد؟ + ویدئو

• اگر هر روز صبح ناشتا آب بنوشیم، چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟ + ویدئو

• آسمان کشور همسایه به‌ هم ریخت

• کاهش فوت افراد بی سرپناه در تهران | آغاز طرح «پناه گرم» از امروز در ۱۵ نقطه پایتخت

• نسخه صریح مشاور رهبر انقلاب برای پایان توهمات ترامپ و نتانیاهو

• اگر رمز کارت سوخت را فراموش کردیم چه کنیم؟ |‌ روش بازیابی رمز کارت سوخت به نحوه ثبت درخواست و دریافت کارت بستگی دارد

• گفت‌وگوی ترامپ و امیر قطر درباره ایران

• اطلاعیه سپاه درباره آتش سوزی ۲ فروند نفتکش در تنگه هرمز

• تیراندازی مرگبار در کلرادو + فیلم | یک پلیس کشته و سه نفر زخمی شدند

• آمار تکان‌دهنده تر شد؛ جدیدترین نتایج انتخابات آمریکا

• اولین واکنش رسمی ایران به ادعای تازه اسرائیل

• فوری | فردا؛ تعطیلی برخی مدارس کشور+ جزئیات

• فوری؛ بلند شدن ستون‌های دود از فرودگاه کویت+ ویدئو | فیلم‌برداری در فرودگاه ممنوع شد

• فوری؛ ایران هواگرد آمریکا را در خلیج فارس زد؟

• ثرومتمندترین مرد جهان تحقیر شد

• تصویر غرق شدن یک فروند نفت‌کش در تنگه هرمز

• ابتکار مهم کشور همسایه؛ کمیته منطقه‌ای برای سفر به تهران و واشنگتن تشکیل شود

• ستاره خارجی پرسپولیس ایران را ترک کرد

• واکنش وزارت بهداشت به گزارش جنجالی روزنامه تایمز درباره توزیع قرص‌های ید در مناطق نزدیک به تأسیسات هسته‌ای

• غذاهایی که ناشتا نباید خورد

• فواید نوشیدن آب داغ ناشتا

• این خوراکی‌ها را هرگز ناشتا نخورید

• ناشتا ورزش کردن چقدر مفید است؟

• چرا نباید قهوه ناشتا بخوریم؟

• چرا باید سیر را ناشتا خورد؟

• ناشتا این نوشیدنی ساده را بخورید و لاغر شوید

• صبح ناشتا این ۵ کار را انجام نده!

• معجزه خوردن آب به صورت ناشتا | وقتی ناشتا آب گرم می‌خوریم چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟

• ۷ غذای ممنوعه که نباید ناشتا بخورید